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Ciência
Em Ciência, traduzimos estudos sobre cannabis, CBD, THC e o sistema endocanabinoide para quem pratica esporte e quer decisões baseadas em evidência, não em promessa. Cobrimos pesquisas sobre recuperação muscular, dor, inflamação, sono e desempenho, sempre explicando o que cada estudo realmente mostrou, o tamanho da amostra e as limitações metodológicas. Se você é atleta, profissional de saúde ou só quer entender o que a pesquisa científica diz sobre cannabis e exercício antes de formar uma opinião, esse é o ponto de partida.
Resolução 427 abre nova frente para biomédicos na cadeia da cannabis medicinal
Nova resolução do CFBM regulamenta a atuação de biomédicos na cadeia da cannabis medicinal. Entenda competências, habilitações e limites da norma.
CBD broad spectrum e antidoping: o risco que pode aumentar após o exercício
Produto sem THC não significa risco zero: estudo detectou canabinoides proibidos pela WADA, com maior presença após o exercício.
Dieta e cannabis medicinal: por que a refeição pode mudar a absorção
Refeições podem alterar bastante a absorção do CBD oral. Entenda o papel das gorduras, quais alimentos entram nessa conversa e por que consistência importa.
CBD pode ter propriedades que ajudam recuperação e desempenho no esporte, aponta estudo
Revisão de 70 estudos aponta propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e possivelmente potencializadoras de desempenho no CBD, mas alerta que a evidência em atletas de elite ainda é limitada.
CBD na recuperação muscular: novos estudos mostram resultados diferentes entre óleo e gel
Dois ensaios clínicos de 2026 testaram CBD após dano muscular provocado por exercício. Os resultados ajudam a separar sinais promissores de conclusões ainda prematuras.
Marco regulatório da cannabis medicinal entra em nova fase no Brasil
Em 4 de agosto de 2026, regras da Anvisa para cultivo, pesquisa e controle da cannabis medicinal passam a valer de forma coordenada no Brasil.
Carboidratos, saliva e cannabis: o que o atleta precisa saber sobre saúde bucal
Géis e bebidas esportivas sustentam o treino, mas frequência, acidez e boca seca exigem atenção. Um estudo de Alethéia Pablos conecta esporte, saúde bucal e sistema endocanabinoide.
Cannabis e corrida: o que os estudos com atletas de resistência realmente revelam
Corredores relatam prazer e recuperação, mas estudos controlados não mostram ganho consistente de performance com CBD ou THC.
Atletas usam cannabis em silêncio — e a falta de orientação cobra um preço
Pesquisa qualitativa com 10 atletas de contato revela uso intencional de cannabis, mas também medo de julgamento, pouca confiança no suporte médico e falta de informação confiável.
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A NFL financiou pesquisas sobre canabinoides, dor e concussão. Entenda o estudo com 307 pacientes e por que sintomas menores não provam recuperação.
CBD antes do exercício aeróbico: o que um ensaio piloto realmente encontrou
Ensaio piloto com nove homens avaliou 300 mg de CBD antes da corrida. Houve sinais fisiológicos, sem melhora do tempo até a exaustão.
Exercício ativa o sistema endocanabinoide? O que diz uma meta-análise
Revisão sistemática encontrou aumento de anandamida e 2-AG após exercício agudo, com grande variação entre estudos e resultados crônicos incertos.
Runner's high: o que acontece no cérebro quando correr faz você se sentir bem
A sensação conhecida como runner's high pode envolver moléculas produzidas pelo próprio corpo chamadas endocanabinoides. Entenda a ciência por trás desse fenômeno.
Sistema endocanabinoide explicado para atletas: o sistema de equilíbrio que quase ninguém conhece
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Treino, inflamação e sistema endocanabinoide: onde a ciência está chegando
Inflamação faz parte da adaptação ao treino. Entenda como a ciência estuda a relação entre exercício, sistema endocanabinoide e equilíbrio do organismo.
Perguntas frequentes
O que é o sistema endocanabinoide?
É um sistema regulatório do corpo humano, formado por receptores (CB1 e CB2), moléculas produzidas internamente — como anandamida e 2-AG — e enzimas. Ele participa da regulação de dor, sono, humor, apetite e resposta ao estresse, e é o motivo pelo qual canabinoides externos, como os da cannabis, interagem com o corpo.
Existe evidência científica de que CBD ajuda na recuperação muscular?
Existem estudos preliminares com sinais interessantes, mas a maioria tem amostras pequenas, curta duração e resultados mistos. Há indícios que merecem mais pesquisa — não uma comprovação definitiva. É importante separar relatos individuais de evidência clínica consolidada.
Cannabis pode causar o "runner's high"?
Pesquisas recentes sugerem que parte da sensação de bem-estar durante exercício aeróbico intenso — o chamado runner's high — pode envolver endocanabinoides produzidos pelo próprio corpo, não apenas endorfinas como se acreditava por décadas. É uma área de pesquisa ativa, ainda em desenvolvimento.
Por que tantos estudos sobre cannabis e esporte têm amostras pequenas?
Restrições regulatórias históricas sobre pesquisa com cannabis, o status legal variável entre países e a dificuldade de padronizar produtos — dose, cepa, via de administração — tornam estudos maiores caros e complexos. Isso não invalida os achados, mas exige cautela ao generalizar resultados.